如果我们换个角度来看考前紧张的问题，可能对它会认识得更清楚一些。
在心理咨询中，常常有家长抱怨说，自己的孩子在临考之前的问题不是紧张，而是不紧张，这些同学面对高考或中考这样的重要人生事件，丝毫不紧张，根本不当回事。一旦深入了解，就发现这些一点不紧张的学生平时成绩特别差，有些科目不及格，他们认为玩是胜过一切的最重要的事情。其中一些同学之所以不紧张，是因为他们对自己不抱有任何信心，他们认为，以目前的实力和成绩已经决定了他们大考的失败。原来，在不紧张后面的真正动机是对自己的放弃和绝望。
最近有人进行了一项很有意思的研究。有一种叫作赛乐特的药物，主要用于治疗抑郁症和焦虑症，对考试焦虑有较好的治疗效果。研究者通过使用赛乐特，对13名有明显考试焦虑的被试进行治疗，用药时间是在第4次月考之前。结果证实了这种药物的效果，确实消除了被试的考试焦虑。但是，通过对被试前后4次的考试成绩分析，却发现另外的一个很重要的问题。什么问题呢？我门看下面的表格就会发现这个问题。
那么，考前适度紧张对我们有哪些好处？
首先，适度的紧张能使我们保持学习的警觉性，保持注意力的集中。它使我们具有一种明确的考试意识，时刻提醒自己现在是临考前的非常时期，要安排好自己的学习生活，我们会因此而觉得时间的宝贵，会珍惜每一分钟，提高学习的效率。紧张还能提示我们面临的考试目标，使我们知道按照事情的重要程度进行安排，如果我们做了不重要的或是可能妨碍考试的事情，就会自责，从而积极调整心态。