对策：加强背肌。
驼背的人一定要加强对背部肌肉的锻炼，锻炼背肌不但能美化背部曲线，同时还能帮助人自然地挺胸扩肩，从而提升胸线，防止胸部下垂。在背肌的训练项目中，尤其推荐攀岩运动，它对于肩背肌肉的训练和手臂曲线的塑造非常有效，而且攀岩时动作以伸展为主，不会导致肌肉块的形成，在攀岩时，一般都是抬头的，顺便对颈椎进行了保养。
第25天　舒适生活环境，巩固精气神
女性厨房中的健康“杀手”
听惯了厨房里的锅碗瓢盆奏鸣曲，闻惯了厨房里飘出的熟悉的香味，厨房是不是已经成了每个家庭成员心中美好生活的一部分了呢？当心，就在这个充满了亲情的爱心厨房里，也潜藏着对我们健康不利的危险杀手。女性是接触厨房环境最多的人，所以，更应该关注着其中的健康细节。
1.抹布
有可能导致：腹泻、传染病。
几乎每个厨房里都挂着一块永远晾不干的洗碗布，早饭后洗碗用，午饭后洗碗用，晚饭后继续用来洗碗。有些主妇还喜欢在洗碗后用抹布将碗筷擦干净。