之所以在你学理发的时候才感觉到自己的心结的存在，是因为你那时进入了思春的年龄。当你进入青春期以后，性生理和性心里的发展让你萌生了强烈的交往需要，特别是与异性交往的需要。但是，你的交往心理障碍让你的交往需要不能获得满足。因而形成了强烈的内心冲突。正是这种内心冲突让你体验到了深深的痛苦。就是说，单是不善交往不会让人很痛苦的，而是想交往又不敢交往，才给人非常痛苦的体验。
那么，你怎么摆脱人际交往上的痛苦呢？
一是别再自己吓唬自己。你的担心、害怕，以为自己的失态而召来别人的嘲笑，都是“自作多情”。其实，别人根本不可能那么关注你的反应，或者说人家根本没有发现你的种种紧张、不安、害怕、恐惧，那全是自己想像出来吓唬自己的。
二是你别太在意自己的这种感觉。你怎么知道没有如你一样的女孩？其实，生活中谁都有过在大庭广众面前脸红心跳的经历。但是有的人没怎么往心里去，也就时过境迁，没那么回事一样了。有的人却以为别人都盯着自己，总会记着他的脸红。于是，自己在心里跟自己过不去，体验越来越深。这叫做“自我强化”。于是，以后再遇上类似的场合就更容易脸红心跳。所以，你尽量淡化自己的这种感觉才好，来个顺其自然，由它去。