④菱角
古时叫“菱”，又称水栗子，是我国著名的土特产之一，距今已有三千多年的栽培历史。菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食可代粮。祖国医学认为，食菱角可以“安中补五脏，不饥轻身。”古代人认为久服菱角可以轻身，减肥健美。
除了上面提到的食物之外，具有减肥功效的食物还有很多，例如白萝卜，韭菜等等。
好了，现在你就可以不必再虐待自己宝贵的胃，一边享受美食，一边开始你的快乐减肥之旅吧！
7．燃烧脂肪的秘诀
听到燃烧脂肪这样的字眼，你可能会想到广告中曲线动人的美女手中高举的减肥药吧！在这里我们不想向你推荐什么灵丹妙药，也不会建议你去做肠胃重组，针疚或者断食，我们只是要告诉你：持续进行温和的有氧运动，就是减肥的秘诀。
很多女性一听到有氧运动，就会认为必须去健身中心，在专业人士的指导下跑跑跳跳。然而去健身房的话不仅需要花费一定的金钱，还需要专门的时间发排，这实在太麻烦了。现在我们向你推荐一种免费的有氧运动，让你随时随地都可以享受运动的乐趣，在不知不觉中拥有美好身材。