此外，我们这里还必须讲的是，身体毕竟是自己的，出现在这样虚弱憔悴的身体，归根结底完全是因为我们自己没有爱惜自己的身体才造成的。如今，我们常常会看到一种现象，很多年轻人追求美丽“冻”人，还在春寒料峭的时候，就早早地穿上了短裙，膝盖、大腿上仅仅一两层薄薄的丝袜保护，总是在瑟瑟寒风中发抖。年轻妈妈都不喜欢坐月子，生完孩子就早早归队去上班了，他们认为西方人从来都不坐月子，干吗要那么多老顽固老俗套？殊不知，东西方人的体质完全不同，西方人几千年的生活习惯，造就了他们现在的体质状态，所以我们可不能胡乱地比。年轻时倒是没什么，还觉不出什么，但是上了年纪，自身的阳气就会逐渐衰竭了，各种问题就会层出不穷，到时候就真是后悔晚矣！
§阴虚体质——先把心火降下来
我们阴虚质的人，形体上绝大多数都是瘦长的，还经常眼睛干涩，口干咽燥，总希望喝水，而且大便干结，我们形象地称这样的人群为“缺水派”。这种人时常会感到手脚心发热，脸上还有一种红热的感觉，面颊潮红或者是偏红，尤其耐受不了夏天的暑热，大冬天的非常喜欢迎着凛冽的寒风吃雪糕，晚上睡觉的时候则是手心、脚心发热，巴不得将脚底下放上一大块的冰块儿。有人认为：这不就是因为年轻，身体好，火力旺。殊不知，这样的人其实是阴虚体质。因此，我们治疗这类体质人的困惑，主要先得考虑如何先将火降下来，好好消消气，一切就随之平衡了。