（3）生活上要精神愉快，情绪稳定地面对怀孕，避免激动紧张和无谓的焦虑。早晨起床后最好听听音乐，看看电视或散步，在美好的环境中呼吸新鲜空气，心情愉快地开始一天的生活。
（4）饮食上可以多吃一些咸而酸的食物。酸的食物（如水果等）是孕妇爱吃的，咸的食物可以补充呕吐所丢失的食盐。新鲜的酸菜鱼汤，既可口又能增进食欲，且有利于消化，还可减轻呕吐。
2.是不是应当去医院
（1）呕吐太剧烈，无法忍受，或超过3个月（孕12周），仍然呕吐不止。
（2）呕吐物中有血丝，且同时有上腹痛，应疑及是不是有上消化道损伤。
（3）皮肤发黄，应检查肝功能。
有上述症状之一，即应去医院检查诊治。
孕后感冒
女性怀孕以后，身体负担加大，抵抗力差，容易患感冒。据研究分析，感冒（普通感冒）90％系由病毒所引起（包括鼻病毒），3～5天即可自愈，为了减轻不适，只需服用一些解热镇痛药即可，不必轻易地使用抗菌药物。
1.可以选用的非处方药
轻度热伤风，多为天热时突然受凉所致，表现为轻微的流泪、流涕、鼻塞、打喷嚏等症状。只要多喝些水，注意充分休息，再服一些对乙酰氨基酚（扑热息痛），一日3次，每次0.5克，一般多可迅速康复。
轻度风寒感冒，表现为头疼、略有发热和轻微咳嗽。可服一些对乙酰氨基酚（扑热息痛），每次0.5克，一日3次。再加服一些维生素C，每次0.1～0.2克，一日3次。也可选用中成药双黄连口服液、板蓝根冲剂、藿香正气水。