◎准爸爸下厨
·红枣黑豆炖鲤鱼
材料：鲤鱼一条（约300克）、黑豆、红枣各适量。
做法
（1）将鲤鱼去鳞去腮，洗净。
（2）黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。红枣去核洗净。
（3）将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量的水，盖好。温火炖3小时既可。
功效：可预防妊娠期四肢水肿。
·凉拌芹菜叶
材料：芹菜嫩叶200克，酱香豆腐干40克，精盐、白糖、芝麻油、酱油各适量。
做法：将芹菜叶洗净，放入开水锅中烫一下，捞出摊开晾凉，剁成细末。酱香豆腐干放开水锅中烫一下，捞出切成小丁。将芹菜叶和豆腐丁放入大碗中，加入精盐、白糖、酱油、芝麻油拌匀即可。
功效：此菜清爽可口，富含胡萝卜素、维生素C、磷、铁等，适合孕妈妈食用。
孕晚期 妊娠第8个月
第29周 最深的关怀
一、本周宝宝与胎教要点
头部与身体的比例更加匀称。
◎胎宝宝大脑发育迅速
29周胎宝宝身长约36厘米，体重已经有1100多克。胎宝宝颅骨非常柔软，以适应发育迅速的大脑需要。大脑的表面，出现了越来越多的不规则皱褶和沟痕，即大脑的沟回，它们是神经细胞建立联系的结果。大脑功能相当完善，能够控制呼吸和体温。
