其一，修养。何应钦早年与王文湘一起皈依基督，相信“大德必得其寿”，认为加强道德修养，是长寿之道的唯一基础。而“正思虑”，又是讲求道德修养的关键。只有用温和、善良、宽宏、厚重、简默来克服心中的猛厉、残忍、褊狭、轻薄、浮躁，才能做到心直虑正。久而久之，人的心理就会处于轻松恬静、乐观向上的状态，这对健康是十分有益的。而他本人的能屈能伸，失之不悲，得之不喜，不以喜怒哀愁伤元气，其修养已然达到常人不可企及的地步。
其二，有规律的生活习惯。何应钦从年轻外出求学时就养成了有规律的生活习惯，什么时候学习，什么时候工作，什么时候锻炼，什么时候休息，一般极少打乱。即使战争年代驰骋沙场，没有特殊情况也不会改变生活规律。他不嗜烟酒，不好女色，不暴饮暴食，不熬夜。除此之外何应钦还注意体育锻炼，年轻时何应钦喜欢球类、田径，在军旅生涯中尤其喜欢打猎，到台湾后热衷“三打一跳”：打桥牌、打高尔夫球、打猎、跳舞。进入70高龄以后，仍坚持天天早晨散步，坚持时常打网球，经常自己动手整理庭院中的花木。