奋斗高清在线迅雷剧情介绍:(5)仰天长啸:在森林中放开喉咙,昂首挺胸,仰望天空,尽情地有节律地发出吼声或呼叫声,每间隔半分钟至一分钟吼叫一声,连续10~20声为一次,每日一次,顿时就会精神振作、轻松愉快、心平气和、胃口大开。腹式呼吸(6)日光浴:森林中由于枯叶的作用,阳光疏密适中,人体能适当地受到紫外线照射且不会灼伤皮肤,从而增强人的体质。(7)闭目养神:在森林中闭目养神,忘掉周围一切,在幽静的环境中,使大脑极度放松,可调节人的自律神经系统,对治疗神经衰弱、失眠症等,极为有效。春来犯困有原因,对症调理是关键清明时节...