手机版先锋影音在线观看剧情介绍:如果你真的很难静下心来进行静观，要同情一下自己：这并不是你的错。这种自我同情的情绪，可以增高你的大脑中多巴胺的水平，从而帮助你稳定意识，更好地进入静观状态。现在，再来看一看注意力的三个方面中，哪一方面对你最具有挑战性：抓取信息、过滤无关信息(防止分心走神)，还是管理对刺激的渴望？具体讲就是，你是不是集中注意力一小会儿就感觉疲劳不堪？你过滤信息的筛子是不是洞眼太大，总是被周围的声音和景象拐带走了神？或者你是那种需要强烈刺激，或者强烈刺激的组合，才能把注意力吸引过来的人？在本章剩下的部分...