手机版先锋影音在线观看剧情介绍:如果你真的很难静下心来进行静观,要同情一下自己:这并不是你的错。这种自我同情的情绪,可以增高你的大脑中多巴胺的水平,从而帮助你稳定意识,更好地进入静观状态。现在,再来看一看注意力的三个方面中,哪一方面对你最具有挑战性:抓取信息、过滤无关信息(防止分心走神),还是管理对刺激的渴望?具体讲就是,你是不是集中注意力一小会儿就感觉疲劳不堪?你过滤信息的筛子是不是洞眼太大,总是被周围的声音和景象拐带走了神?或者你是那种需要强烈刺激,或者强烈刺激的组合,才能把注意力吸引过来的人?在本章剩下的部分...