5.极致素食手册
(1)美容特使:碱性食物
根据营养师的说法,由于我们的血液本身是碱性的,而皮肤与血液的关系又极为密切,所以血液品质的好坏往往呈现于皮肤上。如果我们吃了过多使血液偏酸的食物,那么皮肤就会受到影响,失去光泽。所以,多吃蔬菜水果这些含碱性较高的食物能碱化血液、改善肤质。碱性食物有番茄、油菜、青椒、小黄瓜、红豆、萝卜、海带、葡萄等。
(2)对抗皱纹的法宝:胶质食物
对害怕皱纹的女性来说,富含胶质的食物一定不能不吃,如银耳、魔芋、果冻、仙草、鱼皮、猪蹄等。多吃富含胶质的食物,可以减少肌肤皱纹的生成,除了让肌肤更富有弹性外,还能让胸部保持坚挺和丰满。
素食主义,代表着一种回归自然、回归健康、保护地球生态环境的理念。它让迷失在现代都市生活里压力重重、困惑彷徨的时尚新贵们体验到了一种摆脱喧嚣和欲望后的愉悦,历练着她们一种朴素、安全、纯净、韧性的人生态度。而长期素食所带来的美容养生效果,也激励着更多的人加入这一行列,畅享素食的欣喜。