2.选择合适的场地和着装
练习时应以赤脚为好，穿着宽松、舒适，房间要通风良好，室内空气要新鲜。不宜在过硬的地板或太软的床上练习，地上练习时应铺一条垫子。
3.注意练习时间的选择
胎教瑜伽，最好选择每天需要给胎儿进行胎教的时间，不要影响胎儿的正常作息时间。
4.结束后不要马上洗澡
结束后不要马上洗澡，练完后散散步，30分钟后洗澡合适，因为皮肤刚锻炼结束后都在“张口呼吸”，你立即用水洗澡会让皮肤受不了，对身体也有害。
5.其他注意事项
要量力而行，动作缓慢，不可骤然用力。如果感到不适，应立即停止运动。练瑜伽前后1小时不要进食，保持空腹或三分饱是最佳状态。患有高血压、哮喘、心脏病等的孕妇不要练。
三、本周胎教课
◎运动胎教——孕期瑜伽（孕早期篇）
1.冥想式
做法
①双脚交叉盘坐，脊柱挺直收腹；
②双手手掌向下放在双膝上，肩、肘放松，微微自然闭眼，排除大脑中杂念，调整正常的呼吸。
