干眼症
正常眼睛有一层泪液膜,覆盖在角膜及结膜之前,起保护眼球及润滑作用。由于受孕期激素分泌的影响,泪液膜的均匀分布遭到破坏。到孕晚期,约80%的孕妈妈泪液分泌量会减少。泪液膜量的减少及质的不稳定,很容易造成干眼症现象。建议孕妈妈多摄入对眼睛有益的维生素A、维生素C等营养素。
三、本周饮食营养
◎鸭肉的食疗作用
大多数人在怀孕期间常吃鸡肉,但事实上鸭肉的营养价值也非常高。
鸭肉性和而不热。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖类等,有清热凉血功效。不同品种的鸭,食疗作用不同。
青头鸭肉:通利小便,补肾固本。常吃可利尿消肿。对于各种水肿,尤其是妊娠水肿有很好的治疗作用。有慢性肾炎病史的孕妇常吃,可以保护肾脏。
纯白鸭肉:清热凉血,患高血压者宜常食。
老母鸭肉:生津提神,补虚滋阴,大补元气。对于舌干、唇燥、口腔溃疡等症有很好的食疗作用。