除此之外,我们还应该在日常生活中积极参加心理的加强训练,提高我们的各项心理素质。比如,我们可以模拟危险情境,设置各种可能遇到的危险情况,对自己进行针对性的心理训练,形成对危险境况的预期准备,这可以使我们能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应力和平衡力,增加自信心和勇气,如此自然就容易克服恐惧心理。
第六节 厌恶
厌恶,通常是指行为人反感的样子。在心理学研究中,引起厌恶情绪的本源因素,是人们对腐烂食物所产生的本能排斥。心理学家保罗·罗金认为,厌恶归根到底是肮脏或者恶心的东西给人造成的一种口腔感觉。而在现实生活中,厌恶情绪也随着社会文化的发展具有了多方面的含义。人们不仅会因为一些感官刺激产生厌恶情绪,也会被一些社会、他人因素而刺激,引起厌恶情绪。