（1）脸色惨白是血虚
如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸，而且自己观察舌头的话，会发现舌质会比较淡、白，而且舌苔比较薄，平时的经血颜色比较淡、稀。这种体质的女性可以从补血入手进行调养，四物汤就很有帮助。“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”，由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等气虚之症。
（2）脸色暗沉是肾气不足
肤色暗沉通常都属于肾气不足导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤色更粉嫩。
肾气不足，通常是因为太过疲累所致，因为中医认为“劳伤肾气”。肾气先天不足要补肾，如果是后天的问题则要通过健脾来补气。我们常见的黑芝麻糊、桂圆等就可以益气补肾，药材则以何首乌、淮山最为常用；若有脾虚问题也可加党参、黄芪。陈皮也是不错的理气药材。
（3）脸色铁青属于宫寒型
脸色铁青是因为缺乏血气，使得肤色不够好看，这类体质的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质。由于火力不足，因此容易怕冷及痛经，只有温经散寒，改善虚寒体质，肤色才能红润白皙。可用肉桂（桂枝）、乌头、细辛等，简单的食疗则可饮用生姜红糖水，而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用，可带来好气色。