第二章 得心应手——工作因幽默而轻松
在工作中,互相幽一默,等于相互之间做了一次身心按摩,能缓解工作疲劳和心灵的忧郁。而让别人喜欢自己,最简单的办法就是让他们发笑。因此毫不奇怪,在工作场合展现一点幽默,不仅能活跃气氛,还能增进与领导、与同事的感情,更有助于个人的职业发展。何乐而不为呢?
精神上的深呼吸
世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”,过度的工作压力会引起焦虑、沮丧、易怒等不良情绪,造成各种生理上的疾病,如心血管疾病、头痛,或造成工作事故等。
对于工作压力,我们一方面要尽量避免;另一方面要学会自我调节。做做精神上的深呼吸,压力就有可能转化为动力,提高工作效率,保证身心健康。
幽默要像病毒,在生活中无孔不入,才能真正发挥笑果。如果一曝十寒,平时压根忘了幽默为何物,久久才突然警醒一次,急着找乐趣,那么很容易会发现心情已腐锈得不知该如何重返快乐江湖,只会让人更挫折、沮丧不已。