肚皮神马影视剧情介绍:转身的第一个发力点,并不是脚,也不是腰,而是头。头是控制平衡的中枢,通过头部的扭转,带动双臂,借双臂挥肘之势,再带动腰部,然后再是脚部,由上到下,一环套一套。再配合步伐的节奏控制与高频震荡,完成瞬间的启动、换腿、转身、与近身。“控球技术的训练也得加强啊!”他感叹道。低位持球进攻,一旦移动起来,控球技术备不可少,不然手上脚下动作不协调,那失误就会一个接一个。想到这里,他也觉得有些头疼,两年没打球没训练了,退化了,现在要提升的地方太多了。第二天,球队没有训练,他上午在家进行系统的训练内容,现在多了...